Selbstfürsorge in Zeiten des Personalmangels: Um was soll ich mich noch alles kümmern?

Denken Sie auch immer an alles und zuletzt an sich? Und ist dann noch Zeit übrig, dass Sie sich um sich selbst kümmern können?

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In dieser Fortbildung geht es um Sie. Sie bekommen die Gelegenheit, sich aktiv mit Ihren Strategien zu Selbstfürsorge und Stress auseinanderzusetzen. Sie beleuchten, in welchem Rhythmus von Anspannung und Entspannung Sie den Tag verbringen. Neben Fachwissen und Ihren Alltagserfahrungen stehen kleine Übungen im Fokus, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Diese Übungen lassen sich auch als Rituale gemeinsam mit den Kindern, mit KollegInnen oder in der Familie durchführen. So kann auch Ihr Umfeld von dieser Fortbildung profitieren.

- Was ist Selbstfürsorge? Und was bringt mir das? Was bringt das den anderen?
- Was ist Stress? Und wann wird er schädlich?
- Stressfallen im Alltag: Wo liegen meine ganz persönlichen Stressauslöser – erkannt, verändert, gebannt.
- Selbstfürsorge auch und gerade bei Stress und Personalmangel: Ich darf mir die Zeit jetzt nehmen
- Praktische Übungen zu Selbstfürsorge und zum Stressmanagement
- Rituale für den Alltag im Kindergarten: Selbstfürsorge und Stressabbau für und mit Kindern.